wat is skiken?
verkoop & verhuur
(+ productinfo.)
Skiken is ... dít:
(Klik op de opeenvolgende links en er komen demofilmpjes waarin master-trainer Coen Theelen de elementaire skike-technieken laat zien ergens tussen Puth en het heemtuingebied van Munstergeleen onder te typische horizonten van Heuvelland-Noord. De '1-op-2 asymmetrisch' komt niet helemaal tot zijn recht vanwege de gladheid en de geringe steilte van de helling.)
- Parallel- of dubbelstoktechniek
- 1-op-2
- 1-op-2 Asymmetrisch
- 1-op-1
- Remtechniek 1 Bergaf
- Remtechniek 1 Een Been
- Remtechniek 2 Bergaf
- Remtechniek 2 Twee Benen
- Remtechniek 3 Noodstop
- Remtechniek 3a Bijremmen Bergaf
- Remtechniek 1 Een Been Nat Weer
- Remtechniek 2 Twee Benen Nat Weer
- Remtechniek 3 Noodstop Nat Weer
Dus skiken is ...
- skaten / skiën op luchtbandjes (bike);
- rollen in de Nordic stijl (met 'poles');
- zéér veilig: skikes hebben effectieve REMMEN;
- gew(r)ichtsvriendelijk;
- een volledige 'work-out';
- bijna net zo makkelijk op verharde weg als op onverharde veldwegen en (bos)paden rollen over de heuvels, plateaus en door de dalen van onze Zuid-Limburgse directe omgeving;
- snelheid, techniek en kracht òf gewoon freewheelen;
- VOOR (bijna) IEDEREEN.
Maar feitelijk is skiken gewoon langlaufen op wieltjes.
Technieken skiken op film
Het is een heldere decemberdag, de bieten zijn gerooid en de landbouwweggetjes zijn modderig. En toch valt er prima te skiken. De laatste drie filmpjes laten zien dat je de skikes ook met een nat wegdek gerust kunt onderbinden.
Verder laten ze zien dat met techniek en de juiste lichaamshouding meer snelheid te maken en te behouden valt dan met kracht. Maar daarover in de cursussen meer.
Niettemin, de filmpjes stammen van december 2008 en ik zie dat ze vervanging behoeven. Het skiken is pas drie jaar in Nederland en mijn eigen techniek was in 2008, toch al mastertrainer zijnde, duidelijk nog verre van perfect. Ofschoon ik wel al vlak afzette, tilde ik bijvoorbeeld het rechterachterwiel veel te ver omhoog. Dat is ineffectief en vergroot de verkeerde neiging met de bal van de voet te gaan afzetten en te zeer 'voorop te zitten'. De '1-op-2 asymetrisch' lijkt eigenlijk nergens op. En zo zie ik inmiddels wel meer, maar dat bespaar ik de lezer maar even. We moeten het nog een klein poosje met deze filmpjes doen. In juli komt er een flitsend professioneel filmpje over hard en goed skiken op zeer wisselend terrein in Zuid-Limburg.
En ook nog even uitleggen
Skiken is een combinatie van skaten of skiën (langlaufen) en 'biken' (vanwege de luchtbanden). Op skikes kun je heel makkelijk en veilig remmen. De luchtbanden (15 cm) stellen ook de onverharde weg voor je open.
Bijna overal waar een mountainbike komt, kun je na oefening prima skiken. Met skates of skeelers ben je gebonden aan asfalt of beton. Skikes vragen veel minder onderhoud dan skeelers. Zelfs bij guur of nat weer is het heerlijk skikend van huis uit te vertrekken.Vrijwel iedereen kan het skiken leren. Het is makkelijker en beheersbaarder dan skaten maar een cursus blijft voor iedereen onontbeerlijk. Met de vertrouwdheid die je in de cursus opdoet, ga je daarna net zo vanzelfsprekend skiken als wandelen of fietsen. Skiken is een extreem gezonde sport of bewegingsvorm want je gebruikt je hele lichaam in de Nordic stijl, maar wel net zo intensief als je zelf wil. Voor de (knie)gewrichten is het relatief weinig belastend, omdat het schokeffect ontbreekt.In principe kun je met elke schoen op je skikes staan, wandelschoenen zijn echter om verschillende redenen te prefereren. De stokken of poles zijn sportspecifiek en 0,9 x de lichaamslengte.
Een helm is tijdens cursussen of georganiseerde skike-activiteiten verplicht, knie- en elleboogbescherming is ter keuze.
